sommeil

4 mois
Le sommeil de bébé de 4 à 12 mois
Si on observe chez nos bébés la quantité et la vitesse des changements rencontrés entre 4 et 12 mois, cette période est probablement l’une des plus complexes pour les parents.
par malo
Le - 8 min read
3 mois
Bébé et son sommeil
Les conseils de notre Consultante en sommeil de l’enfant pour optimiser le sommeil de votre bébé entre 3 et 4 mois
par malo
Le - 6 min read
Agnès Gepner
Se rendormir en fin de nuit...
Le premier biberon ou la première tétée du matin sonne bien souvent le glas de la (trop courte) nuit de sommeil. Mais il est encore possible d’espérer attraper encore un peu de sommeil...
par malo
Le - 2 min read
Quand bébé fait-il ses nuits ?
Faire ses nuits, ça veut dire en tout premier lieu que les parents puissent se reposer ! Lorsque les parents disent que leur bébé « fait ses nuits », cela signifie généralement que les nuits de leur enfant correspondent à leurs nuits à eux.
par malo
Le - 2 min read
sommeil
Petit ou gros dormeur ?
Nous sommes très inégaux devant nos besoins de sommeil. La durée idéale du sommeil et les horaires sont donc extrêmement variables d’une personne à l’autre.
par malo
Le - 2 min read
sommeil
Le sommeil des adolescents
Cet article est dédié à tous les parents qui sont soucieux de la qualité du sommeil de leurs ados. Même si au moment de la puberté, le rythme biologique se décale un peu, les besoins en sommeil s’établissent globalement autour de 8 heures par nuit.
par malo
Le - 4 min read
sommeil
Améliorer son sommeil
En cas de troubles du sommeil, que faire pour restaurer une bonne hygiène de vie ? Quelles thérapies, médicamenteuses ou non, permettent de remédier aux troubles du sommeil ?
par malo
Le - 4 min read
sommeil
Le travail de nuit ou en horaires décalés
Un quart des personnes qui travaillent sont contraintes aux horaires décalés et 15 % travaillent de nuit. Comment trouver un équilibre et minimiser les conséquences du travail de nuit sur le sommeil ?
par malo
Le - 3 min read
sommeil
Le lien entre sommeil et poids
Selon certains chercheurs, la privation de sommeil est un facteur essentiel responsable de surpoids et d'obésité. Quels sont les mécanismes en cause ?
par malo
Le - 2 min read
sommeil
Comprendre l'endormissement
L’endormissement et le rythme veille-sommeil sont sous la dépendance de deux mécanismes qui se conjuguent harmonieusement : le rythme circadien et l'accumulation de substances chimiques qui ralentissent les systèmes d'éveil.
par malo
Le - 2 min read
sommeil
L'environnement du sommeil
L'environnement du sommeil est très important pour préserver sa qualité : température, rituels du coucher, bonnes et mauvaises habitudes... Découvrez différents conseils pour favoriser une bonne hygiène du sommeil.
par malo
Le - 3 min read
sommeil
Sommeil : rythmes et physiologie
Nous consacrons 30 % de notre vie à dormir : c’est pourquoi la quantité et la qualité de notre sommeil ont une telle importance ! Comment le sommeil est-il organisé ? Pourquoi est-il primordial de respecter cet équilibre physiologique ?
par malo
Le - 4 min read
grossesse
Dormir en fin de grossesse
Dormir en fin de grossesse n’est pas chose facile. On a du mal à s’endormir malgré la fatigue, et lorsque l’on s’endort, on se réveille plusieurs fois dans la nuit... Comment faire pour améliorer son sommeil ?
par malo
Le - 3 min read
sommeil
Améliorer le sommeil de bébé à partir de 4 mois
À partir de 4 mois, on peut rencontrer des situations où le sommeil de l’enfant devient un réel défi pour les parents. La « régression du sommeil » des 4 mois est passée, mais les problèmes de sommeil demeurent ou apparaissent soudainement.
par malo
Le - 3 min read
sommeil
Améliorer le sommeil de bébé avant ses 4 mois
Le sommeil des nouveau-nés provoque toujours énormément de questions chez les jeunes parents. La réalité est souvent loin de leurs attentes, surtout au-delà des premières semaines de vie du bébé. Pour vous aider à améliorer le sommeil de votre tout-petit, voici quelques conseils.
par malo
Le - 3 min read
sommeil
Troubles du sommeil de l'enfant : conséquences sur la mère
Un tout petit bébé peut réveiller ses parents toutes les trois heures (et parfois encore davantage) pour réclamer à téter ou demander à changer sa couche. Ainsi, les premières semaines de vie du bébé peuvent être particulièrement fatigantes.
par malo
Le - 2 min read
sommeil
Troubles du sommeil du bébé : conséquences sur le père
Associée à la fatigue, le sentiment de ne jamais y arriver peut gagner le jeune papa. Les réveils nocturnes s’accompagnent généralement de pleurs intenses chez le nouveau-né.
par malo
Le - 2 min read
sommeil
Aménager son propre sommeil avec un nouveau-né
Robert Sapolsky, neurobiologiste mondialement connu de l’Université de Stanford, raconte sa propre expérience au sujet du sommeil de son nouveau-né.
par malo
Le - 5 min read
0-12 mois
Le sommeil de votre bébé avant 1 an
Le sommeil de l’enfant est une préoccupation importante au sein du cocon familial. De quelle façon le faire dormir ? Est-ce qu'il dort trop ou pas assez ? Quand va-t-il « faire ses nuits » ? Autant de questions qui peuvent vous traverser l’esprit, et elles sont bien légitimes. En effet, le sommeil
par malo
Le - 3 min read