Agnès Gepner

Agnès Gepner
Se rendormir en fin de nuit...
Le premier biberon ou la première tétée du matin sonne bien souvent le glas de la (trop courte) nuit de sommeil. Mais il est encore possible d’espérer attraper encore un peu de sommeil...
par malo
Le - 2 min read
Quand bébé fait ses nuits ?
Faire ses nuits, ça veut dire en tout premier lieu que les parents puissent se reposer ! Lorsque les parents disent que leur bébé « fait ses nuits », cela signifie généralement que les nuits de leur enfant correspondent à leurs nuits à eux.
par malo
Le - 2 min read
burn-out parental
Burn-out parental, se faire aider
Trop souvent, c'est lorsque les symptômes sont déjà bien installés que les décisions se prennent. Mais pour éviter que la situation ne s'aggrave, il ne faut pas hésiter à demander de l'aide le plus tôt possible.
par malo
Le - 3 min read
burn-out parental
Comprendre le burn-out parental
Il faut savoir que le burn-out est encore majoritairement maternel. Bien qu'il existe un partage plus équitable des tâches, il revient souvent aux mères de les penser, de les organiser et de les anticiper : c'est ce que l'on appelle la charge mentale.
par malo
Le - 4 min read
sommeil
Petit ou gros dormeur ?
Nous sommes très inégaux devant nos besoins de sommeil. La durée idéale du sommeil et les horaires sont donc extrêmement variables d’une personne à l’autre.
par malo
Le - 2 min read
sommeil
Le lien entre sommeil et poids
Selon certains chercheurs, la privation de sommeil est un facteur essentiel responsable de surpoids et d'obésité. Quels sont les mécanismes en cause ?
par malo
Le - 2 min read
sommeil
Comprendre l'endormissement
L’endormissement et le rythme veille-sommeil sont sous la dépendance de deux mécanismes qui se conjuguent harmonieusement : le rythme circadien et l'accumulation de substances chimiques qui ralentissent les systèmes d'éveil.
par malo
Le - 2 min read
sommeil
L'environnement du sommeil
L'environnement du sommeil est très important pour préserver sa qualité : température, rituels du coucher, bonnes et mauvaises habitudes... Découvrez différents conseils pour favoriser une bonne hygiène du sommeil.
par malo
Le - 3 min read
sommeil
Sommeil : rythmes et physiologie
Nous consacrons 30 % de notre vie à dormir : c’est pourquoi la quantité et la qualité de notre sommeil ont une telle importance ! Comment le sommeil est-il organisé ? Pourquoi est-il primordial de respecter cet équilibre physiologique ?
par malo
Le - 4 min read
grossesse
Césarienne en urgence
On a le temps d’habituer son esprit à la décision d’une césarienne programmée, mais la décision de césarienne prise dans l’urgence pendant le travail a de quoi déstabiliser la future maman. Pourtant, ce n’est jamais une décision prise à la légère.
par malo
Le - 3 min read
grossesse
La consultation d'anesthésie avant l'accouchement
Que l'on ait ou non prévu de bénéficier d'une péridurale, il est obligatoire de rencontrer un anesthésiste avant l'accouchement. Pourquoi la consultation d'anesthésie est-elle obligatoire ? Comment se déroule-t-elle ? Est-il possible d'avoir une péridurale même si je n'ai pas eu cette consultation ?
par malo
Le - 2 min read
grossesse
Péri ou pas péri ?
Péridurale ou pas ? Ce débat dépasse largement le simple cadre de la gestion de la douleur. En effet, cet outil merveilleux inventé au début du XXe siècle, qui n’est en apparence qu’une méthode d’analgésie ou d’anesthésie, est aussi très intimement lié au fonctionnement des maternités modernes.
par malo
Le - 5 min read