parents

Après l'arrivée d’un enfant, il est normal qu'en tant que parent vous vous sentiez dépassé : de nouvelles responsabilités, un manque de sommeil, les émotions qui font les montagnes russes. Les nouveaux parents ont besoin de soutien, on est la pour ça.

soi-même et le couple
Le rituel de coucher du soir
Que l’on soit célibataire ou en couple, le soir doit être ritualisé, pour aider notre cerveau à comprendre et à se préparer au coucher. Le rituel du coucher va être d’autant plus important chez les couples.
par malo
Le - 4 min read
soi-même et le couple
Le « baby clash »
Le « baby clash » se traduit par l'apparition de tensions, de conflits ou de disputes au sein du couple après la naissance du bébé. Comment l'éviter et rester un couple, coûte que coûte ?
par malo
Le - 4 min read
soi-même et le couple
Le pouvoir des caresses
Ressentir le sens du toucher, ressentir sa peau, la vivre en pleine conscience quand l'être aimé la touche ou la caresse peut être un moment très intense et très riche en émotions. Alors, comment faire pour réintégrer le toucher et les caresses dans une routine érotique ?
par malo
Le - 3 min read
soi-même et le couple
Rire à deux : comment mieux se retrouver ?
Le rire est associé à un socle instinctif, qui, comme chaque dimension instinctive de notre espèce, est codifié et normé. Le rire, comme le plaisir, est avant tout question d’émotion. Il s’agit d’un lâcher-prise ultime.
par malo
Le - 3 min read
homoparentalité
La maternité lesbienne
La révision de la loi de bioéthique de l’été 2021 a permis aux couples de femmes de créer une famille, en France. De plus en plus de questionnements se posent alors pour ces couples au sujet de leur maternité.
par malo
Le - 4 min read
vie quotidienne
La répartition de la charge parentale
De lourdes inégalités de genre existent quant à la répartition de la charge parentale chez les couples hétérosexuels — disparités qui se retrouvent également dans la charge domestique par ailleurs.
par malo
Le - 4 min read
grossesse
Être maman après 40 ans
Je pense qu’être mère à 41 ans permet d’être plus à l’écoute de ce que peuvent nous dire les professionnels de santé. On se fait plus facilement confiance car on est à un âge où on se connaît mieux.
par malo
Le - 7 min read
grossesse
Mon congé maternité
J’avais intégré que ça ne se faisait pas d’être enceinte en arrivant dans une entreprise. Je me souviens d’une période marquée par des sentiments très ambivalents : j’étais à la fois heureuse de cette nouvelle grossesse et mal à l’aise vis-à-vis de mon entreprise.
par malo
Le - 5 min read
santé
Apprendre à gérer son stress
Lorsque le stress s’installe et devient chronique, on bascule dans l’anxiété. Il est donc primordial de gérer le stress du quotidien pour éviter qu’il ne nous envahisse et devienne pathologique.
par malo
Le - 4 min read
santé
Les bienfaits de l'activité physique et du sport
Nous le savons, l’activité physique et le sport sont indispensables pour se maintenir en bonne santé. Même si vous n’avez aucun problème de poids, il est indispensable d’intégrer l’activité physique dans votre routine quotidienne.
par malo
Le - 2 min read
grossesse
Enceinte et physiquement active, c’est possible ?
De nombreuses idées reçues circulent sur l’alliance entre le sport et la grossesse. Or, une activité sportive est hautement recommandée pour la mère et l’enfant, dans le cadre plus large d’un mode de vie sain.
par malo
Le - 4 min read
alimentation
L'équilibre alimentaire
Manger de façon équilibrée est le meilleur moyen pour assurer un bon fonctionnement de votre organisme, réduire les risques de maladie, maintenir un poids « de forme » et optimiser ainsi ses capacités physiques et intellectuelles !
par malo
Le - 3 min read
soi-même et le couple
Ode à la routine
Dans un monde où la nouveauté est synonyme d’excitation, la routine nous fait peur, elle nous effraie. Et si l'on changeait de regard ? Et si, au lieu de fuir cette routine, nous l’accueillions comme un cadeau que notre couple nous fait ?
par malo
Le - 3 min read
soi-même et le couple
Le couple et l'argent
L'argent a une influence sur notre vie de couple, sur notre vie intime — et même sur notre désir. Il est donc essentiel d'apprendre à en parler librement au sein du couple, sans tabou.
par malo
Le - 4 min read
soi-même et le couple
Le « tu » tue : ce que nos disputes disent de nous
S’il y a bien une chose à savoir lorsque le ton monte, c’est qu’il faut absolument éviter le « tu ». Le « tu » tue toute possibilité de débat ou d’échange.
par malo
Le - 2 min read
soi-même et le couple
La double contrainte réciproque
Chaque individu possède d’une part sa « construction du monde » et d’autre part son « programme officiel ». Il s’agit du concept de double contrainte expliqué par Mony Elkaïm.
par malo
Le - 4 min read
santé
Malo et l'empowerment en santé
L’empowerment, c’est reprendre du pouvoir sur sa vie, mais dans le même temps s’inscrire dans une démarche de progrès social global. La démarche de l’application Malo s’inscrit pleinement dans cette vision d’empowerment des parents.
par malo
Le - 4 min read
soi-même et le couple
L'identité du couple
Lorsque nous allons former un couple, c’est la somme de ces deux identités qui va venir en créer une nouvelle. Sur ces deux identités, vont venir se greffer de nouvelles habitudes, une nouvelle routine...
par malo
Le - 4 min read
soi-même et le couple
Les 4 piliers d'une relation de couple
Aujourd’hui, une relation de couple stable est basée sur 4 piliers : partage, admiration, communication / confiance, sexualité.
par malo
Le - 2 min read
sexualité
Le consentement
Dans un couple installé comme au début d’une relation, la notion de consentement est fondamentale : elle fait appel au respect. Le consentement, ce n’est pas seulement dire oui, c’est aussi en avoir véritablement envie.
par malo
Le - 4 min read
soi-même et le couple
La liberté dans le couple
Un adage dit que pour être bien en couple, il faut être bien avec soi-même. Ces mots n’ont jamais eu plus de sens que lorsque l’on parle de liberté. Si vous n’avez pas la possibilité de respirer, comment sera-t-il possible d’insuffler à votre couple ce souffle vital pour le faire avancer ?
par malo
Le - 2 min read
soi-même et le couple
La confiance réciproque dans le couple
La confiance permet à chaque relation de se développer sereinement, dans le respect de soi et de l’autre. Mais d’où vient-elle et comment se construit-elle ?
par malo
Le - 3 min read
soi-même et le couple
La fidélité dans le couple
Nous sommes en droit de nous poser cette question : à qui devons-nous la plus grande fidélité ? La réponse est : à soi-même. Plus que l’autre, la première personne que l’on doit écouter, que l’on doit respecter et que l’on doit honorer, c’est soi-même.
par malo
Le - 4 min read
estime de soi
Le calendrier de l’avent de la parentalité
Avec l'essayiste et militante féministe Illana Weizman, Malo vous a préparé un calendrier de l’avent enrichi de 24 réflexions sur la parentalité.
par malo
Le - 2 min read
alimentation
L’alimentation « émotionnelle »
L'alimentation peut prendre une place de choix dans la gestion de nos émotions. Lorsqu'une émotion nous submerge, nous mangeons pour « cacher » le problème et nous procurer du réconfort avec un plaisir immédiat.
par malo
Le - 3 min read