Le pouvoir des caresses

La question « Quels sont les deux organes les plus érotiques de notre corps ? » est celle que je pose le plus souvent en consultation. Dans neuf cas sur dix, les personnes répondent « le sexe » ou bien « le clitoris ».

Pourtant, il existe un duo qui fonctionne à merveille : la peau et le cerveau.

Une histoire de peau à peau ?

Le premier organe érotique est notre peau. Bien que cela ne semble pas une évidence, c’est toutefois une réalité. Parlons chiffres : notre peau dispose de 600 000 récepteurs sensoriels du toucher ; il y en a 2 500 par centimètre carré au niveau de la pulpe des doigts ; la surface déployée de notre peau correspond à presque 1,8 mètre carré... Impressionnant.

Au cours de la formation de l’embryon, c'est à partir de la peau que se forme le cerveau. En effet, trois semaines après la fécondation et la rencontre des deux gamètes, se produit l’étape de la « gastrulation ». Elle est à l’origine de trois couches cellulaires, elles-mêmes à l’origine de trois structures importantes :

• l’endoderme (intestins, poumons, foie) ;
• le mésoderme (reins, os, muscles, système vasculaire, organes reproducteurs) ;
• l’ectoderme (la couche extérieure, à l’origine à la fois de l’épiderme et de tout le système nerveux central et périphérique).

La peau et le cerveau font donc partie du même ensemble.

D'ailleurs, à la naissance d'un enfant, le peau à peau est la première chose que les professionnels proposent au nourrisson.

De plus, la peau est le seul organe qui relie nos cinq sens. Elle marque la frontière entre nous et le reste du monde. Notre vocabulaire en est imprégné, avec des expressions comme « être mal dans sa peau », « être à fleur de peau », « se mettre dans la peau de quelqu'un », etc.

Le toucher est cet acte ultime de connexion à l'autre. Quand il est choisi, c'est merveilleux — quand il est subi, c'est dramatique.

La peau ou l’érotisme ultime

Il suffit de regarder ce qu’il se passe sur Amazon pour comprendre que la peau a toute sa place dans notre palette érotique. Lorsque l’on s’intéresse aux meilleures ventes en Érotisme, sexe et sensualité, le gel de massage arrive en 9ᵉ position après les préservatifs, lubrifiants et vibromasseurs. En clair, la stimulation de notre peau fait partie du top 10.

Parler d’érotisme pour parler de la peau n’est pas quelque chose d’usuel (en dehors de la consultation du sexologue). En effet, beaucoup ne considèrent que la jouissance de l’orgasme et comprennent mal comment la peau peut y être liée.

Pour ce faire, il est essentiel de faire la distinction entre l’orgasme et le plaisir. Là où l’orgasme est une destination, le plaisir, lui, est un voyage. Dans cet article de Psychologies Magazine, les choses sont présentées de la manière suivante :

« L’orgasme est l’acmé supposé du plaisir. La jouissance, elle, parle d’abandon, d’émotion, de capacité à se laisser aller à l’autre, à ses sens, à ses fantasmes ».

Réintégrer le toucher dans nos routines érotiques

Ressentir le sens du toucher, ressentir sa peau, la vivre en pleine conscience quand l'être aimé la touche ou la caresse peut être un moment très intense et très riche en émotions. Alors, comment faire pour réintégrer le toucher et les caresses dans une routine érotique ?

Avant toute chose, il est primordial de considérer le corps dans son entièreté et de le voir comme un champ infini des possibles. Cessons de porter notre attention uniquement sur les zones génitales. Comme le précise Clément B., scientifique et masseur, dans un article de Libération : « Les zones génitales ne représentent que 10 % de notre surface de contact avec l'extérieur ».

Expérimenter le massage

Que vous soyez seul·e ou à deux, massez-vous respectivement de la tête aux pieds, puis des pieds à la tête, et de chaque côté du corps. Si vous êtes deux, la personne massée doit faire attention à chaque zone et retenir celles qui sont agréables.

Une fois que toutes les zones ont été massées, interrogez-vous :

• Qu'est-ce qui vous a surpris ?
• Qu'avez-vous aimé ?
• Qu'est-ce qui n'a pas été agréable ?
• Est-ce qu'il y a une zone que vous ne soupçonniez pas ?
• Qu'aimeriez-vous réitérer ?
• Qu'avez-vous ressenti ?
• Comment avez-vous accueilli ces sensations ?

Réintégrer le câlin dans son couple

Le toucher est essentiel pour se connecter à l’autre. Il permet la tendresse, qui permet la sensualité, qui permet l’érotisme, qui va entraîner la sexualité.

• Combien de temps par jour passez-vous à serrer dans vos bras l’être aimé ?
• Quand vos corps peuvent-ils se toucher en dehors des moments « sexuels » ?
• Dormez-vous nu·e·s ?

Pourquoi ne pas commencer par s'octroyer un véritable moment pour le couple, le soir, dans le lit, en se faisant cinq minutes de câlins nu·e·s ? Le contact de peau à peau ne pourra qu’être bénéfique pour votre couple. Ce contact ne doit en aucun cas être une invitation à plus aux yeux de votre partenaire. Si vous en avez envie, allez-y — mais sinon, cela peut s'arrêter là, et c’est déjà très bien.

Margaux Terrou, sexologue clinicienne