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La coparentalité, c'est faire famille avec une ou des personnes que l'on a choisies. Comment mettre en place une coparentalité réussie ?

Même si nous en entendons un peu plus parler, le burn-out parental reste encore tabou. Reconnaître être en difficulté dans son rôle de parent renvoie une impression d’échec et un sentiment honteux.

Je m’appelle Tolérance et j’ai fait un burn-out maternel. J’ai beaucoup appris sur la coparentalité. Aujourd’hui, tout n’est pas réglé, c’est un travail de fond, qui prend des années, ça dépasse notre couple, c’est un problème profond, sociétal.

Trop souvent, c'est lorsque les symptômes sont déjà bien installés que les décisions se prennent. Mais pour éviter que la situation ne s'aggrave, il ne faut pas hésiter à demander de l'aide le plus tôt possible.

Il faut savoir que le burn-out est encore majoritairement maternel. Bien qu'il existe un partage plus équitable des tâches, il revient souvent aux mères de les penser, de les organiser et de les anticiper : c'est ce que l'on appelle la charge mentale.

Pendant la grossesse, plusieurs motifs doivent inciter les femmes à consulter. Dans quels cas faut-il partir pour la maternité ?

S’il n’y a aucune contre-indication théorique ou pratique aux rapports sexuels en fin de grossesse, il est fréquent d’en observer une diminution, parfois même un arrêt complet au sein des couples.

Certains coparents se sentent contraints d’assister aux différentes consultations et notamment à l’accouchement. Ils peuvent alors ressentir un stress qu’il est important d’entendre, que ce soit par les équipes ou par les futures mamans.

La mère est évidement la principale actrice de l’allaitement maternel, mais il ne faut pas imaginer que le coparent ou même l’entourage n’ont pas leur place et leur rôle auprès du bébé !

L’arrivée d’un bébé dans un couple est un moment « de crise, c’est-à-dire de transformation » explique le psychiatre Serge Hefez. Dans les premiers temps, la mère et son enfant, qui a grandi en elle pendant 9 mois, vivent dans une bulle dont vous vous sentez tout naturellement exclu.

La venue d’un enfant, même désirée et attendue, est inévitablement déstabilisante pour le couple dont la santé repose sur un subtil mélange d’amour, de désir, de complicité et de respect. Tout cela requiert disponibilité et vigilance.

Avec les grands changements dus à l’arrivée d’un nourrisson et la fatigue des premiers mois, l’équilibre à trouver entre vie familiale, vie professionnelle et vie conjugale prend parfois des allures de défi au quotidien.

Votre enfant ne se sentira bien que si ses parents vont bien eux-mêmes. Il va donc falloir prendre du temps pour vous et pour votre couple.

Vous voulez vous ménager pendant les premiers jours et limiter les visites à votre cercle intime ? N’hésitez pas à le formuler !

Associée à la fatigue, le sentiment de ne jamais y arriver peut gagner le jeune papa. Les réveils nocturnes s’accompagnent généralement de pleurs intenses chez le nouveau-né.

Robert Sapolsky, neurobiologiste mondialement connu de l’Université de Stanford, raconte sa propre expérience au sujet du sommeil de son nouveau-né.

Après de longs mois de grossesse et enfin la délivrance de l’accouchement, retrouver du désir dans le couple n’est pas une évidence.

Parlez de vos craintes, des soins pour lesquels vous vous sentez moins à l’aise, et partagez les tâches de manière à ce que chacun puisse se sentir à sa place.

Vouloir être sur tous les fronts apporte forcément du stress ainsi qu’une fatigue physique et psychologique. C’est pourtant souvent la cause de cette fameuse « charge mentale » dont nous entendons beaucoup parler.

A l’aube d’un désir de deuxième grossesse, il semble important de réfléchir à ce désir pour en faire un choix de vie, de couple et de famille.

La grossesse puis la rencontre avec un enfant étaient l’occasion de s’interroger sur nos priorités, sur nos envies, sur nos choix de vie.

Le baby blues est un état émotionnel intense, touchant les femmes qui viennent d’accoucher. Il toucherait entre 50 et 80 % des femmes et c’est un état réversible et transitoire.

C’est pourtant un trouble fréquent qui toucherait environ 15 % des jeunes accouchées. Le post-partum est en effet une période durant laquelle les femmes ont plus de risques de développer des troubles psychiques.

Après les changements physiques et les démarches administratives, il est important d'évoquer votre nouvelle organisation au sein du foyer et vos relations à la maison et en dehors. Vous vous interrogez peut-être, et vous pouvez parfois vous sentir dépassé(e) par ce nouveau rôle de parent. Pouvoir se

Au-delà des changements physiques, émotionnels et relationnels, l’arrivée d’un bébé implique également quelques démarches administratives. Quelles administrations prévenir ? Quels sont mes droits ? Congé maternité, postnatal, parental… Nous vous aidons à y voir plus clair. Du côté administratif Après la date de l'accouchement, vous avez cinq jours