Burn-out maternel : un tiers des mères se disent concernées, retrouvez l'infographie Malo.

Un manque de soutien quotidien inégal

Selon les revenus du foyer 43% des mères ne se sentent pas accompagnées au quotidien dans la gestion de la vie familiale. Une donnée qui varie en fonction de la situation de l’interviewée : 48% des mamans les plus pauvres ont le sentiment de ne pas être accompagnées lorsqu’elles ne sont que 26% chez les plus aisées. Cette différence s’explique en grande partie par les moyens que le couple est capable de mobiliser pour faire garder l’enfant, le sentiment d’être accompagné augmentant nettement en fonction du budget alloué à la garde de son enfant. La gestion de la logistique semble encore davantage incomber aux femmes qui estiment être “un peu” soutenues seulement par le co-parent à 41% et “pas vraiment” soutenues pour 18% d’entre elles. A nouveau, sur le plan moral, elles sont 44% à se sentir “un peu” soutenues par le co-parent et pas vraiment soutenues à 16%. 70% des mères estiment en effet qu’elles passent trop – ou, en tout cas, beaucoup – de temps – à organiser leur quotidien, dont 31% d’entre elles qui aimeraient que l’on puisse les décharger quand 39% d’entre elles estiment qu’il s’agit du prix à payer pour un quotidien organisé.

Une difficile quête d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, quelle que soit la catégorie socio-professionnelle

Ce manque de soutien au sein du foyer, à la fois sur plan logistique et moral peut expliquer la difficulté pour les mères à trouver un équilibre entre leur vie personnelle et leur vie professionnelle : les mères identifient très nettement ce facteur comme l’élément qui pèse le plus sur leur charge mentale (59%, dont 37% en premier). Une donnée qui augmente chez les femmes CSP+ (66%). Pour les femmes inactives, le premier facteur qui pèse sur leur charge mentale est la préservation du temps de couple.

L’influence des réseaux sociaux sur l’estime de soi

56 % des mères trouvent les informations issues d’autres mamans sur les réseaux sociaux contradictoires. Cela a pour effet de le perdre encore davantage dans leur quête d’informations, ne sachant plus qui et quoi croire. Aussi, les conseils donnés par les autres mamans ont tendance à culpabiliser les femmes (45%). Un chiffre important malgré la libération de la parole des mères que nous pouvons observer sur les réseaux sociaux, que ce soit sur le post-partum immédiat ou sur les difficultés d’être parents. En comparaison aux autres mères qu’elles suivent sur les réseaux sociaux, 29% des femmes estiment leur charge mentale supérieure. Un résultat qui peut s’expliquer par la mise en lumière des aspects positifs de son quotidien sur les réseaux sociaux.

Les femmes qui sont en recherche d’information (47%) déclarent en premier lieu chercher conseil auprès d’autres mères (59%), puis en deuxième temps, sur les réseaux sociaux (55%). La quête d’informations sur les réseaux sociaux, qui concerne davantage les moins de 35 ans, peut cependant avoir des effets négatifs : 33% des mères qui utilisent les réseaux sociaux trouvent en effet que les informations issues d’autres mamans sur ces réseaux ont tendance à leur faire plus de mal que de bien.

La santé mentale des mères mise à mal par un contexte morose pour 89% d’entre elles

Le contexte actuel, marqué par la crise sanitaire, le changement climatique ou encore la baisse du pouvoir d’achat, ajoute une pression supplémentaire sur leur rôle de parent (89%), dont 49% pour lesquelles ça ajoute “beaucoup de pression”. Ce ressenti est d’autant plus fort au sein des catégories populaires, dont la qualité de vie peut être douloureusement impactée par les différents aléas sanitaires et politiques. Aujourd’hui, les mères estiment leur charge mentale à 7,4/10. Une donnée alarmante sur la santé mentale des mères aujourd’hui, qui se définissent comme étant physiquement fatiguées (68%) ou moralement épuisées (57%). Aussi, 35% d’entre elles elles estiment que globalement, tout ne va pas bien. L’épuisement physique et psychique peut être un facteur de risque du burn-out parental, et d’après les réponses des mères sondées, 34% d’entre elles seraient concernées : 20% des mères auraient déjà développé un burn-out parental quand 14% d’entres elles disent actuellement en souffrir. Une donnée supérieure chez les mamans solos (40% d’entres elles seraient concernées). A noter également que 40% des mères sentent qu’elles pourraient un jour vivre une situation de burn-out parental.

Quelles solutions pour veiller au bien-être des mères ?

D’après les résultats de cette étude, il est urgent d’offrir aux mères des solutions pour veiller sur leur bien-être. L’aide, le soutien (36% l’expriment spontanément) et du temps exclusivement pour elles (59%, soit le besoin le plus fédérateur parmi une liste de suggestions) sont les premiers besoins exprimés par les mères pour trouver un équilibre dans leur vie. Aussi, la question de l’aide financière est soulevée par 47% des femmes. Une aide qui pourrait leur permettre de trouver des solutions de garde. Dans les réponses spontanées des mères, 9% d’entre elles verbalisent également le besoin d’un soutien moral : “une aide psychologique”, “ne pas être jugée”, “être valorisée”, “subir moins de pression”, etc. Pour répondre à ces besoins, les mères optent davantage, nous l’avons vu, pour la recherche d’informations auprès d’autres mères, notamment sur les réseaux sociaux. Pour 11% des femmes, le premier réflexe pour être conseillée dans leur parentalité est de consulter un professionnel de santé (au 4e rang des ressources proposées).  

Malo, une solution efficace pour veiller au bien-être des mères

La santé mentale des mères est actuellement mise à mal par un manque de soutien au quotidien et un environnement anxiogène. Face à cette urgence, l’application Malo apparaît comme une solution efficace pour les mères, répondant à leurs besoins exprimés : prendre du temps pour elles, accéder à de l’information fiable et non contradictoire, un soutien logistique et un réel soutien moral au quotidien. Cet accompagnement préventif se traduit par la mise en place de rendez-vous réguliers pour interroger les mamans sur leur bien-être. Spécialiste de santé prédictive, l’application permet d’amorcer une prise de conscience et un suivi sur le ressenti de la mère pour ainsi l'aider à mieux se situer et à mieux comprendre son état psychique et si nécessaire, Malo proposera une orientation vers un professionnel de santé adapté à la situation. De cette manière, Malo aide les mères à prendre du recul sur leur quotidien et veille à soulager leur charge mentale en leur fournissant des informations médicales sûres et bienveillantes. Un soutien moral rassurant et déculpabilisant qui s’effectue au quotidien sur des temps très courts, en réponse à leurs contraintes.

Face à l’urgence d’aider les mères, Malo propose une aide au repérage précoce des signes de burn-out maternel et un soutien moral.

Retrouvez l'intégralité de l'étude ici 👇

Allez plus loin sur le sujet :  

Mieux comprendre les signes du burn-out parental