Il faut savoir que le burn-out est encore majoritairement maternel. Bien qu’il existe un partage plus équitable des tâches, il revient souvent aux mères de les penser, de les organiser et de les anticiper : c’est ce que l’on appelle la charge mentale.
Nous sommes très inégaux devant nos besoins de sommeil. La durée idéale du sommeil et les horaires sont donc extrêmement variables d’une personne à l’autre.
Selon certains chercheurs, la privation de sommeil est un facteur essentiel responsable de surpoids et d’obésité. Quels sont les mécanismes en cause ?
L’endormissement et le rythme veille-sommeil sont sous la dépendance de deux mécanismes qui se conjuguent harmonieusement : le rythme circadien et l’accumulation de substances chimiques qui ralentissent les systèmes d’éveil.
L’environnement du sommeil est très important pour préserver sa qualité : température, rituels du coucher, bonnes et mauvaises habitudes… Découvrez différents conseils pour favoriser une bonne hygiène du sommeil.
Nous consacrons 30 % de notre vie à dormir : c’est pourquoi la quantité et la qualité de notre sommeil ont une telle importance ! Comment le sommeil est-il organisé ? Pourquoi est-il primordial de respecter cet équilibre physiologique ?
On a le temps d’habituer son esprit à la décision d’une césarienne programmée, mais la décision de césarienne prise dans l’urgence pendant le travail a de quoi déstabiliser la future maman. Pourtant, ce n’est jamais une décision prise à la légère.
Que l’on ait ou non prévu de bénéficier d’une péridurale, il est obligatoire de rencontrer un anesthésiste avant l’accouchement. Pourquoi la consultation d’anesthésie est-elle obligatoire ? Comment se déroule-t-elle ? Est-il possible d’avoir une péridurale même si je n’ai pas eu cette consultation ?
Péridurale ou pas ? Ce débat dépasse largement le simple cadre de la gestion de la douleur. En effet, cet outil merveilleux inventé au début du XXe siècle, qui n’est en apparence qu’une méthode d’analgésie ou d’anesthésie, est aussi très intimement lié au fonctionnement des maternités modernes.
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